आसान गोमांस स्टू एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.77 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 645 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, अजवाइन के डंठल, मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी रेड वाइन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पिनोट नोयर चॉकलेट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो आसान बीफ स्टू, आसान बीफ स्टू, तथा आसान बीफ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में 1/4 कप आटा और मापा नमक और काली मिर्च रखें और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क करें; एक तरफ सेट करें । अतिरिक्त वसा और साइनस के भुट्टे को ट्रिम करें और इसे 1 - से 1-1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
मांस को आटे के मिश्रण में रखें और कोट करने के लिए टॉस करें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
झिलमिलाहट तक मध्यम गर्मी पर एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन या डच ओवन में तेल गरम करें । लगभग एक तिहाई मांस से अतिरिक्त आटे को हिलाएं और इसे बर्तन में जोड़ें । कुक, शायद ही कभी सरगर्मी, लगभग 4 से 5 मिनट तक ब्राउन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
मोटी लाल चीनी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
4
एक बड़े कटोरे में निकालें । शेष मांस के साथ 2 और बैचों में दोहराएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
5
बर्तन में प्याज डालें और नमक और काली मिर्च डालें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक और बस भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
6
टमाटर का पेस्ट डालें, प्याज को कोट करने के लिए हिलाएं, और कच्चे स्वाद के पकने तक, लगभग 1 से 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
7
बचे हुए बड़े चम्मच आटे में छिड़कें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि कच्चा स्वाद पक न जाए, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
8
शराब में डालो, बर्तन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें, और मिश्रण के गाढ़ा होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएं । कटोरे में मांस और किसी भी संचित रस को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
सूअर की चर्बी वापस
9
शोरबा, बे पत्तियों और अजवायन के फूल जोड़ें और गठबंधन करने के लिए हलचल करें । गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और उबाल लें । तुरंत गर्मी को कम करें और 1 घंटे के लिए खुला उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
10
गाजर, अजवाइन, और आलू को बड़े पासा में काटें और उन्हें बर्तन में जोड़ें (यदि वांछित हो, तो पहले गाजर और आलू छीलें) । गठबंधन करने के लिए हिलाओ, एक तंग के साथ कवर करेंफिटिंग ढक्कन, और उबाल, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि सब्जियां और मांस चाकू निविदा न हों, लगभग 1 घंटे अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीला फल रोल-अप
सूअर की चर्बी वापस
11
बे पत्तियों और थाइम के तनों को निकालें और त्यागें । मटर में हिलाओ और लगभग 5 मिनट तक गर्म होने तक खुला उबालें । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
सूअर की चर्बी वापस
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ