आसान शेफर्ड पाई
एक सेवारत में शामिल हैं 626 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.61 खर्च करता है । यदि आपके पास गोमांस शोरबा, मक्खन, आलू और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 34029 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो पालेओ शेफर्ड पाई, आसान घर का बना सेब पाई भरना, तथा आसान कम कार्ब कद्दू चीज़केक पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 छील और चौथाई आलू, नमकीन पानी में निविदा (लगभग 20 मिनट) तक उबालें । 2 जबकि आलू पक रहे हैं, बड़े फ्राइंग पैन में 4 बड़े चम्मच मक्खन (1/2 एक छड़ी) पिघलाएं । मक्खन में 3 सौते प्याज मध्यम गर्मी (10 मिनट) पर निविदा तक । यदि आप सब्जियां जोड़ रहे हैं, तो उन्हें खाना पकाने के समय के अनुसार जोड़ें । प्याज के साथ कोई भी गाजर डालें ।
प्याज के पकाने के अंत में या मांस के शुरू में पकने के बाद मकई या मटर डालें । 4
ग्राउंड बीफ डालें और गुलाबी न होने तक भूनें ।
आधा कप बीफ़ शोरबा डालें और बिना ढके, धीमी आँच पर 10 मिनट तक पकाएँ, नम रखने के लिए आवश्यकतानुसार अधिक बीफ़ शोरबा मिलाएँ । मक्खन के शेष के साथ कटोरे में 5 मैश आलू, स्वाद के लिए मौसम । 6
बेकिंग डिश में बीफ और प्याज रखें । शीर्ष पर मैश किए हुए आलू वितरित करें । एक कांटा के साथ रफ अप करें ताकि चोटियां हों जो अच्छी तरह से भूरे रंग की हों । आप कांटे का उपयोग आलू में भी कुछ डिज़ाइन बनाने के लिए कर सकते हैं । 7 400 डिग्री ओवन में बुदबुदाहट और भूरा (लगभग 30 मिनट) तक पकाएं । यदि आवश्यक हो तो भूरे रंग के लिए अंतिम कुछ मिनटों तक उबालें ।