आसान स्किलेट टर्की डिनर

आसान स्किलेट टर्की डिनर
आसान स्किलेट टर्की डिनर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 10.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 175 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 1066 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. जैतून का तेल, आटा, लिंगोनबेरी संरक्षित, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तुर्की और ओकरा स्किलेट डिनर, शकरकंद टर्की डिनर एक कड़ाही में, तथा टैको क्विनोआ टर्की स्किलेट डिनर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
तुर्की स्तन कटलेटतुर्की स्तन कटलेट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
झिलमिलाहट तक उच्च गर्मी पर 1 इंच के कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
कटलेट डालें और एक तरफ से ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं, फिर पलटें और दूसरी तरफ दोहराएं ।
4
निकालें और एक तरफ सेट करें ।
5
उसी कड़ाही में, बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल मध्यम-तेज़ आँच पर झिलमिलाते हुए गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
6
सब्जियां डालें और ब्राउन होने तक, 2 से 3 मिनट तक चलाते हुए पकाएं । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो नमक, काली मिर्च और चिली फ्लेक्स के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
7
मेंहदी की टहनी डालें और ओवन में स्थानांतरित करें । 6 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
8
सब्जियों के ऊपर टर्की कटलेट रखें और ओवन पर लौटें । सब्जियों के नरम होने तक खाना बनाना जारी रखें और टर्की एक त्वरित पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 155 डिग्री फ़ारेनहाइट दर्ज करता है, 15 से 20 मिनट लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तुर्की स्तन कटलेटतुर्की स्तन कटलेट
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
9
पन्नी के साथ एक सेवारत थाली और तम्बू में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
10
कड़ाही को पोंछ लें और मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
11
मक्खन और आटा जोड़ें, गठबंधन करने के लिए फुसफुसाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
12
शोरबा जोड़ें और लगभग दो मिनट तक गाढ़ा होने तक एक साथ उबाल लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । यदि वांछित है, तो अंजीर में घुमाएं और टर्की के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
अंजीर जामअंजीर जाम
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोघर का बना या स्टोरबॉट लो-सोडियम चिकन शोरबाघर का बना या स्टोरबॉट लो-सोडियम चिकन शोरबा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन11टीएसपी सूखा अजवायनअंजीर, क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी संरक्षित करता हैअंजीर, क्रैनबेरी या लिंगोनबेरी संरक्षित करता है1चुटकीचुटकी भर सूखे लाल चिली के गुच्छेचुटकी भर सूखे लाल चिली के गुच्छे8281 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई मिश्रित सब्जियां, जैसे कि विभाजित ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शकरकंद और छोटे पीले आलू, सभी 1/2 से 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए हैंकटी हुई मिश्रित सब्जियां, जैसे कि विभाजित ब्रसेल्स स्प्राउट्स, शकरकंद और छोटे पीले आलू, सभी 1/2 से 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए हैं12 ताजा दौनी स्प्रिंग्स के लिए2 ताजा दौनी स्प्रिंग्स के लिए4तुर्की कटलेट, लगभग 1 1/2 पाउंड कुलतुर्की कटलेट, लगभग 1 1/2 पाउंड कुल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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