आसान स्किलेट टर्की डिनर
आसान स्किलेट टर्की डिनर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 10.74 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 175 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 1066 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. जैतून का तेल, आटा, लिंगोनबेरी संरक्षित, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो तुर्की और ओकरा स्किलेट डिनर, शकरकंद टर्की डिनर एक कड़ाही में, तथा टैको क्विनोआ टर्की स्किलेट डिनर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
झिलमिलाहट तक उच्च गर्मी पर 1 इंच के कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
कटलेट डालें और एक तरफ से ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक पकाएं, फिर पलटें और दूसरी तरफ दोहराएं ।
निकालें और एक तरफ सेट करें ।
उसी कड़ाही में, बचा हुआ बड़ा चम्मच तेल मध्यम-तेज़ आँच पर झिलमिलाते हुए गरम करें ।
सब्जियां डालें और ब्राउन होने तक, 2 से 3 मिनट तक चलाते हुए पकाएं । यदि उपयोग कर रहे हैं, तो नमक, काली मिर्च और चिली फ्लेक्स के साथ सीजन ।
मेंहदी की टहनी डालें और ओवन में स्थानांतरित करें । 6 मिनट तक पकाएं।
सब्जियों के ऊपर टर्की कटलेट रखें और ओवन पर लौटें । सब्जियों के नरम होने तक खाना बनाना जारी रखें और टर्की एक त्वरित पढ़ने वाले थर्मामीटर पर 155 डिग्री फ़ारेनहाइट दर्ज करता है, 15 से 20 मिनट लंबा ।
पन्नी के साथ एक सेवारत थाली और तम्बू में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही को पोंछ लें और मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटें ।
मक्खन और आटा जोड़ें, गठबंधन करने के लिए फुसफुसाते हुए ।
शोरबा जोड़ें और लगभग दो मिनट तक गाढ़ा होने तक एक साथ उबाल लें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । यदि वांछित है, तो अंजीर में घुमाएं और टर्की के साथ परोसें ।