एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? आसान स्मोक्ड सॉसेज और व्हाइट बीन सूप कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 480 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2383 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । दुकान पर जाएं और बुश की बकाया उत्तरी बीन्स, पेपरिका, जमीन काली मिर्च, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो स्मोक्ड सॉसेज, पालक और सफेद बीन सूप, स्मोक्ड सॉसेज, सफेद बीन और पालक पास्ता टोस्टेड पाइन नट्स के साथ, तथा स्मोक्ड हैडॉक और व्हाइट बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर 1-चौथाई गेलन सॉस पैन या डच-ओवन में 4 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
सॉसेज पदक जोड़ें और लगभग 15 मिनट तक ब्राउन और पकाए जाने तक, कभी-कभी पलटते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
3
सॉसेज को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
4
उसी पैन में बचा हुआ तेल गरम करें । गाजर, लहसुन, अजवायन, काली मिर्च और अजवायन की टहनी को लगभग 5 मिनट तक पकाएं; अक्सर हिलाओ । सॉसेज (और किसी भी रस) को पैन में लौटाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
सूअर की चर्बी वापस
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
कसा हुआ आंशिक स्किम्ड ज़ारेला पनीर
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
बीन्स और शोरबा डालें और मध्यम-धीमी आँच पर पकाएँ, कुछ बीन्स को चम्मच के पीछे से कुचलकर सॉस को गाढ़ा होने तक, थोड़ा गाढ़ा होने तक, 8-10 मिनट तक पकाएँ । नमक और स्मोक्ड पेपरिका के साथ सीजन । कम गर्मी पर 30 मिनट कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
टॉपिंग, वैकल्पिक
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए