इज़राइली कूसकूस और कॉर्न सलाद
इज़राइली कूसकूस और कॉर्न सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 244 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । लाइम जेस्ट, कैरवे सीड्स, कॉर्न कर्नेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 32 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो इज़राइली कूसकूस पिलाफ और मकई के साथ उबली हुई मछली, इज़राइली कूसकूस सलाद, तथा भूमध्यसागरीय इज़राइली कूसकूस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कूसकूस को एक बाउल में डालें और उबलता पानी डालें । नमक के 2 चम्मच में हिलाओ, प्लास्टिक की चादर के साथ कसकर कवर करें और खड़े होने दें, एक बार सरगर्मी करें, जब तक कि अनाज मोटा और निविदा न हो, लगभग 1 घंटे ।
इस बीच, एक मध्यम कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
मकई, प्याज, धनिया और जीरा डालें और मध्यम धीमी आँच पर, हिलाते हुए, प्याज के नरम होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ ।
एक बड़े बाउल में निकाल लें और ठंडा होने दें ।
कटोरे में कूसकूस डालें, साथ में बेल मिर्च, जलेपोस, स्कैलियन और पुदीना । एक बाउल में नीबू का रस, कैनोला तेल, सिरका, शहद और लाइम जेस्ट को एक साथ फेंट लें ।
कूसकूस में डालें और टॉस करें । नमक और काली मिर्च डालकर परोसें ।