इटैलियन स्टाइल ब्रोइल्ड तिलापिया

आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी शैली के उबले हुए तिलापियन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 2059 कैलोरी, 202 ग्राम प्रोटीन, तथा 137 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 18.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 57% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । ओल्ड बे सीज़निंग, नींबू का रस, मेयोनेज़, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । रेसिपीज़र की इस रेसिपी के 4 प्रशंसक हैं । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । कोशिश करो उबला हुआ तिलापिया परमेसन, ब्रोइल्ड तिलापिया गायरोस, तथा ब्रोइल्ड तिलापियन ओरेगनाटा समान व्यंजनों के लिए ।