इतालवी टर्की सॉसेज के साथ पास्ता प्रिमावेरा
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए इतालवी टर्की सॉसेज के साथ पास्ता प्रिमावेरा को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 478 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.64 खर्च करता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 50 मिनट. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । चिकन गुलदस्ता ग्रैन्यूल, लहसुन, तुलसी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी सॉसेज के साथ पास्ता प्रिमावेरा, बो टाई पास्ता के साथ इतालवी टर्की सॉसेज और मिर्च, तथा बो टाई पास्टन और इतालवी टर्की सॉसेज स्किलेट भोजन.
निर्देश
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
बर्तन में फरफेल रखें और अल डेंटे तक 8 से 10 मिनट तक पकाएं; नाली ।
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में सॉसेज रखें और समान रूप से भूरा होने तक पकाएँ; अलग रख दें ।
कड़ाही में 1/4 कप तेल गरम करें । लहसुन और प्याज में हिलाओ, और निविदा तक पकाना ।
तोरी, स्क्वैश, टमाटर, बेल मिर्च और तुलसी में मिलाएं । मिश्रण में गुलदस्ता भंग । लाल मिर्च के साथ सीजन। शेष तेल में हिलाओ । 10 मिनट खाना बनाना जारी रखें ।
पास्ता, सॉसेज और पनीर को कड़ाही में मिलाएं । 5 मिनट, या गर्म होने तक पकाते रहें ।