इतालवी बैंगन पुलाव
इतालवी बैंगन पुलाव आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 83 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजमोद, काली मिर्च, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह एक है बहुत सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 61 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं इतालवी सॉसेज और बैंगन पुलाव, इतालवी शैली का बैंगन पुलाव, तथा मीठा इतालवी टर्की और बैंगन पुलाव.
निर्देश
बैंगन को 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें । बैंगन को, बैचों में, उबलते पानी के ऊपर सब्जी स्टीमर में व्यवस्थित करें । कवर और भाप 8 से 10 मिनट या निविदा तक ।
कागज तौलिये पर नाली, और एक तरफ सेट करें ।
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में चिकन शोरबा गरम करें ।
मशरूम, प्याज, अजवाइन, हरी प्याज और हरी मिर्च डालें ।
सब्जियों के नरम होने तक भूनें ।
गर्मी से निकालें; टमाटर सॉस और अगले 6 सामग्री जोड़ें, अच्छी तरह से सरगर्मी । एक तरफ सेट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 11 - एक्स 7 - एक्स 1 1/2-इंच बेकिंग डिश में बैंगन स्लाइस के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें । बैंगन के ऊपर आधा टमाटर का मिश्रण डालें; टमाटर के मिश्रण के ऊपर 1/4 कप मोज़ेरेला चीज़ छिड़कें । शेष बैंगन, टमाटर मिश्रण और मोज़ेरेला चीज़ के साथ प्रक्रिया दोहराएं । परमेसन पनीर के साथ शीर्ष ।
सेंकना, खुला, 350 पर 30 मिनट के लिए या अच्छी तरह से गर्म होने तक ।