इतालवी मीटबॉल मीटलाफ सैंडविच
इतालवी मीटबॉल मीटलाफ सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 614 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. दुकान के लिए सिर और रोटी, प्याज, टॉपिंग उठाओ: सलाद, और कुछ अन्य चीजें आज इसे बनाने के लिए । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो इतालवी मीटबॉल सैंडविच, इतालवी मीटबॉल सैंडविच, तथा इतालवी मीटबॉल सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मांस को मिक्सिंग बाउल में रखें और नमक और काली मिर्च छिड़कें । ब्रेड से क्रस्ट को ट्रिम करें और एक छोटे कटोरे में रखें, दूध से ढक दें और नरम होने के लिए भिगो दें । ब्रेड से दूध निचोड़ें और जैसे ही आप इसे मांस में मिलाते हैं, उखड़ जाती हैं । फिर अंडे, पनीर, अजमोद, कसा हुआ प्याज और लहसुन जोड़ें, और गठबंधन करने के लिए मिलाएं । लगभग 4 इंच ऊंचे पाव में फार्म करें और बेकिंग शीट पर रखें । जैतून के तेल से स्प्रे करें ।
मिश्रण के साथ चटनी balsamic बूंदा बांदी और Worcestershire. काली मिर्च के साथ सीजन।
मीटलाफ के ऊपर लगभग 1/3 कप केचप मिश्रण फैलाएं ।
लगभग 1 घंटे तक पकने तक बेक करें ।
गर्म करने के लिए, मीटलाफ को 1 1/2 इंच मोटा काटें और गर्म चिकन स्टॉक के बर्तन में डालें ।
बचे हुए केचप मिश्रण और लेट्यूस, टमाटर, प्याज, मोज़ेरेला और तुलसी के साथ मोटी-कटी हुई इतालवी सफेद ब्रेड पर मीटलाफ को गर्म या ठंडा परोसें ।