इतालवी मीटबॉल सैंडविच
इतालवी मीटबॉल सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.15 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 356 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और पास्ता सॉस, पनडुब्बी रोटियां, इतालवी-अनुभवी ब्रेडक्रंब, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मीटबॉल उप सैंडविच, मीटबॉल सैंडविच, तथा मीटबॉल सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्रत्येक पाव रोटी के ऊपर से एक अंडाकार टुकड़ा काटें । एक और उपयोग के लिए अंडाकार टुकड़े आरक्षित करें ।
मांस और अगले 5 अवयवों को मिलाएं। 36 (1-इंच) गेंदों में आकार दें । मीटबॉल को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट तक या सभी तरफ से ब्राउन होने तक पकाएँ ।
गर्मी से निकालें, और पैट सूखी ।
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मीटबॉल को पैन में लौटाएं; पास्ता सॉस जोड़ें । मध्यम-कम गर्मी पर 10 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
बेकिंग शीट पर रोटियां रखें; 6 मीटबॉल के साथ प्रत्येक शीर्ष । मीटबॉल पर समान रूप से चम्मच सॉस ।
पनीर के साथ समान रूप से छिड़कें ।
400 पर 5 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।