इतालवी शैली चिकन सलाद
इतालवी शैली चिकन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 38 ग्राम प्रोटीन, 53 ग्राम वसा, और कुल का 658 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत में कार्य करता है $ 1.98 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और पिसी हुई काली मिर्च, अजवाइन, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो इतालवी शैली का सलाद, इतालवी शैली टूना सलाद, तथा इतालवी शैली आलू का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । लहसुन को नरम और सुनहरा भूरा होने तक, 3 से 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
नींबू के रस में हिलाओ; ठंडा करने के लिए अलग सेट करें ।
एक बड़े कटोरे में चिकन, सौंफ, अजवाइन, लाल प्याज और अजमोद को एक साथ टॉस करें ।
ठंडा लहसुन और जैतून का तेल, मेयोनेज़, नींबू उत्तेजकता, नमक, और काली मिर्च में हिलाओ ।
एक सर्विंग प्लैटर पर अरुगुला की व्यवस्था करें; अरुगुला पर चिकन सलाद परोसें ।