इतालवी सॉसेज और टमाटर का सूप
इतालवी सॉसेज और टमाटर का सूप एक डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 312 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की. के लिए $ 1.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर सॉस, चिकन शोरबा, नमक और जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 55 मिनट. यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 70 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो इतालवी सॉसेज और टमाटर का सूप, इतालवी सॉसेज टमाटर Tortellini सूप, तथा इतालवी सॉसेज टमाटर Orzo सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन में जैतून का तेल गरम करें; टर्की सॉसेज को पकाएं और हिलाएं, लगभग 5 मिनट ।
प्याज और लहसुन जोड़ें, खाना पकाने और सरगर्मी जब तक प्याज निविदा नहीं है, लगभग 5 मिनट अधिक । इतालवी मसाला, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गाजर में हिलाओ; 5 से 7 मिनट तक गाजर को नरम होने तक पकाएं और हिलाएं ।
टर्की मिश्रण में बीन्स, कटे हुए टमाटर, बीफ शोरबा, चिकन शोरबा और टमाटर सॉस डालें । बे पत्तियों में हिलाओ । लगभग 5 मिनट तक गाजर के नरम होने तक उबालना जारी रखें ।
रिगाटोनी पास्ता जोड़ें; कुक और हलचल जब तक पास्ता के माध्यम से पकाया जाता है, लेकिन काटने के लिए फर्म, लगभग 13 मिनट ।