एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? इतालवी सॉसेज मार्केट मीटलाफ कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 42 ग्राम प्रोटीन, 55 ग्राम वसा, और कुल का 782 कैलोरी. के लिए $ 2.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुछ लोगों को वास्तव में यह भूमध्यसागरीय व्यंजन पसंद आया । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 88 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए रोल्ड ओट्स, पानी, प्रोवोलोन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी सॉसेज बाजार मीटलाफ, इतालवी सॉसेज बाजार मीटलाफ, तथा तुर्की और इतालवी सॉसेज मीटलाफ.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें एक बड़े कटोरे में, पानी के साथ 1/2 कप चिली सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली सॉस
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
ओवन
2
ओट्स, अंडा, मिर्च पाउडर, वोस्टरशायर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉस
मिर्च पाउडर
ओट्स
अंडा
3
डिकेड सॉसेज और ग्राउंड टर्की या बीफ जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड तुर्की
सॉसेज
बीफ
4
शिमला मिर्च, प्याज और मकई डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । मांस मिश्रण को आधा में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
प्याज
मकई
मांस
5
आधे मांस के मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 5 एक्स 3" लोफ पैन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
लोफ पैन
6
मांस में एक उथला इंडेंट बनाएं जिससे किनारों को पैन के किनारे पर उठने की अनुमति मिले ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
प्रोवोलोन और पालक के पत्तों को केंद्र के साथ मांस के ऊपर परत करें, किनारों से लगभग 1/2 इंच दूर रहें । एक गुंबददार शीर्ष बनाने और किनारों को सील करने वाले मांस मिश्रण के 2 आधे हिस्से के साथ पूरी तरह से कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक
प्रोवोलोन
मांस
8
50 मिनट के लिए खुला सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
9
शेष 1/4 कप चिली सॉस को पाव रोटी के ऊपर फैलाएं और तब तक बेक करें जब तक कि पाव रोटी के केंद्र में डाला गया मांस थर्मामीटर 165 डिग्री एफ के बारे में 15-20 मिनट लंबा न हो जाए । टुकड़ा करने से पहले पाव को 5-10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
मेनू पर इतालवी? चियांटी, ट्रेबियानो और वर्डिचियो के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । इटालियंस खाना जानते हैं और वे शराब जानते हैं । ट्रेबियानो और वर्डिचियो इतालवी सफेद वाइन हैं जो मछली और सफेद मांस के साथ अच्छी तरह से जोड़ी जाती हैं, जबकि चियांटी भारी, बोल्डर व्यंजनों के लिए एक महान इतालवी लाल है । आप स्पैलेटी चियांटी डीओसीजी () की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।