इथियोपियाई-मसालेदार कद्दू बिस्क

इथियोपियाई-मसालेदार कद्दू बिस्क
इथियोपियाई-मसालेदार कद्दू बिस्क एक है लस मुक्त सूप । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.0 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 138 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आपके पास सब्जी शोरबा, लहसुन, टमाटर का पेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मसालेदार कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ बटरनट बिस्क, इथियोपियाई मसालेदार स्टेक, तथा इथियोपियाई मसालेदार स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कद्दू या स्क्वैश को आधा काटें और सभी बीजों और तारों को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित होलाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित हो
कतरन चाकूकतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2
इसे बेकिंग शीट पर कट-साइड ऊपर रखें और पन्नी के साथ कवर करें (या एक बड़े, ढके हुए बेकिंग डिश में रखें) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
3
30-40 मिनट के लिए सेंकना, या जब तक कांटा के साथ चुभने पर मांस बहुत निविदा न हो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
निकालें और तब तक ठंडा होने दें जब तक कि इसे आराम से संभाला न जा सके । प्याज को एक बड़े, नॉन-स्टिक पॉट में मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि यह भूरा न होने लगे । (अगर यह चिपकना शुरू हो जाए तो एक बड़ा चम्मच पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
5
लहसुन डालें और एक और मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
6
पैन को ख़राब करने के लिए सब्जी शोरबा का एक छींटा जोड़ें, और फिर प्याज को ब्लेंडर में डालें । कद्दू को उसके खोल से बाहर निकालें और शेष शोरबा, टमाटर का पेस्ट, और बेरबेरे मसाला मिश्रण के साथ ब्लेंडर में मांस जोड़ें । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
BerbereBerbere
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
लाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित होलाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित हो
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
ब्लेंडर की सामग्री को वापस पैन में डालें, ढक दें और धीमी उबाल लें । आँच को कम करें और बीच-बीच में हिलाते हुए, 15 मिनट तक पकाएँ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
गैर-डेयरी दूध जोड़ें, सही स्थिरता तक पहुंचने के लिए जितना आवश्यक हो उतना उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूध का विकल्पदूध का विकल्प
9
नींबू का रस, नमक और काली मिर्च डालें और परोसने से पहले लगभग 5 मिनट और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
10
यदि वांछित हो, तो कद्दू के बीज के साथ छिड़का हुआ उथले कटोरे में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग

सामग्री

2लौंगगोया® लहसुनगोया® लहसुन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 – 1 कप गैर-डेयरी दूध,आवश्यकतानुसार (मैंने बहुत स्वादिष्ट नारियल पेय का उपयोग किया, लेकिन कोई भी प्रकार करेगा)1/2 – 1 कप गैर-डेयरी दूध,आवश्यकतानुसार (मैंने बहुत स्वादिष्ट नारियल पेय का उपयोग किया, लेकिन कोई भी प्रकार करेगा)1छोटा1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च, स्वादानुसारनमक और काली मिर्च, स्वादानुसार2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)- 4 चम्मच बर्बेरे मसाला मिक्स * (कम से शुरू करें और स्वाद के लिए और जोड़ें)- 4 चम्मच बर्बेरे मसाला मिक्स * (कम से शुरू करें और स्वाद के लिए और जोड़ें)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1किलोग्रामछोटा (पाई कद्दू या शीतकालीन स्क्वैश के बारे में (लगभग 3 कप पका हुआ कद्दू)छोटा (पाई कद्दू या शीतकालीन स्क्वैश के बारे में (लगभग 3 कप पका हुआ कद्दू)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर54
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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