इथियोपियाई-मसालेदार कद्दू बिस्क

इथियोपियाई-मसालेदार कद्दू बिस्क
इथियोपियाई-मसालेदार कद्दू बिस्क एक है लस मुक्त सूप । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.0 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 138 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आपके पास सब्जी शोरबा, लहसुन, टमाटर का पेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मसालेदार कद्दू के बीज के साथ भुना हुआ बटरनट बिस्क, इथियोपियाई मसालेदार स्टेक, तथा इथियोपियाई मसालेदार स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
कद्दू या स्क्वैश को आधा काटें और सभी बीजों और तारों को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
कतरन चाकूकतरन चाकू
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2
इसे बेकिंग शीट पर कट-साइड ऊपर रखें और पन्नी के साथ कवर करें (या एक बड़े, ढके हुए बेकिंग डिश में रखें) ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रणस्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
30-40 मिनट के लिए सेंकना, या जब तक कांटा के साथ चुभने पर मांस बहुत निविदा न हो ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
4
निकालें और तब तक ठंडा होने दें जब तक कि इसे आराम से संभाला न जा सके । प्याज को एक बड़े, नॉन-स्टिक पॉट में मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि यह भूरा न होने लगे । (अगर यह चिपकना शुरू हो जाए तो एक बड़ा चम्मच पानी डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
लहसुन डालें और एक और मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
6
पैन को ख़राब करने के लिए सब्जी शोरबा का एक छींटा जोड़ें, और फिर प्याज को ब्लेंडर में डालें । कद्दू को उसके खोल से बाहर निकालें और शेष शोरबा, टमाटर का पेस्ट, और बेरबेरे मसाला मिश्रण के साथ ब्लेंडर में मांस जोड़ें । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
BerbereBerbere
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
ब्लेंडर की सामग्री को वापस पैन में डालें, ढक दें और धीमी उबाल लें । आँच को कम करें और बीच-बीच में हिलाते हुए, 15 मिनट तक पकाएँ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
गैर-डेयरी दूध जोड़ें, सही स्थिरता तक पहुंचने के लिए जितना आवश्यक हो उतना उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूध का विकल्पदूध का विकल्प
9
नींबू का रस, नमक और काली मिर्च डालें और परोसने से पहले लगभग 5 मिनट और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
10
यदि वांछित हो, तो कद्दू के बीज के साथ छिड़का हुआ उथले कटोरे में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

2लौंग1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 – 1 कप गैर-डेयरी दूध,आवश्यकतानुसार (मैंने बहुत स्वादिष्ट नारियल पेय का उपयोग किया, लेकिन कोई भी प्रकार करेगा)1/2 – 1 कप गैर-डेयरी दूध,आवश्यकतानुसार (मैंने बहुत स्वादिष्ट नारियल पेय का उपयोग किया, लेकिन कोई भी प्रकार करेगा)1छोटापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च, स्वादानुसारनमक और काली मिर्च, स्वादानुसार2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े- 4 चम्मच बर्बेरे मसाला मिक्स * (कम से शुरू करें और स्वाद के लिए और जोड़ें)- 4 चम्मच बर्बेरे मसाला मिक्स * (कम से शुरू करें और स्वाद के लिए और जोड़ें)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1किलोग्रामछोटा (पाई कद्दू या शीतकालीन स्क्वैश के बारे में (लगभग 3 कप पका हुआ कद्दू)छोटा (पाई कद्दू या शीतकालीन स्क्वैश के बारे में (लगभग 3 कप पका हुआ कद्दू)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर54
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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