इमैनुएल का पास्ता, मटर, प्रोसिटुट्टो और प्याज

इमैनुएल का पास्ता, मटर, प्रोसिटुट्टो और प्याज
इमैनुएल का पास्ता, मटर, प्रोसिटुट्टो और प्याज आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 319 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 17 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । डिब्बाबंद टमाटर, जैतून का तेल, लौंग लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इमैनुएल का पास्ता, मटर, प्रोसिटुट्टो और प्याज, प्रोसिटुट्टो और मटर के साथ पास्ता, तथा प्रोसिटुट्टो और मटर के साथ पास्ता.

निर्देश

1
पास्ता के लिए उच्च गर्मी पर स्टोव पर पानी का एक बड़ा बर्तन रखो । जब पानी में उबाल आ जाए, तो पानी में नमक डालें और पास्ता को अल डेंटे में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टोवस्टोव
पॉटपॉट
2
एक बड़ी, गहरी कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर पहले से गरम करें, लहसुन, प्याज और कुचल काली मिर्च को अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल में 3 से 4 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पैन में टमाटर और सॉस या प्यूरी डालें । जब टमाटर एक बुलबुले में आते हैं, तो उबालने के लिए गर्मी कम करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
टमाटरटमाटर
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
जब पास्ता को अल डेंटे में पकाया जाता है, तो अच्छी तरह से सूखा और स्टोव के पास सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टोवस्टोव
5
सॉस में कटा हुआ प्रोसिटुट्टो और हरी मटर के रिबन छिड़कें । मटर को मिलाने और गर्म करने के लिए हिलाएं । सॉस और कटा हुआ तुलसी के साथ पास्ता टॉस करें । पास्ता को सॉस में तब तक घुमाते रहें जब तक कि तुलसी मुरझा न जाए और पास्ता सॉस को सोखने लगे, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मटरमटर
ProsciuttoProsciutto
तुलसीतुलसी
पास्तापास्ता
सॉससॉस
6
पास्ता को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें और कुछ पूरे तुलसी के पत्तों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसीताजा तुलसी
पास्तापास्ता
7
गुजरने के लिए सलाद और कसा हुआ पनीर के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।diced टमाटर के रस मेंdiced टमाटर के रस में3या 4 लौंग लहसुन, कटा हुआया 4 लौंग लहसुन, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए(धीमी धारा में दो बार चारों ओर पैन) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल(धीमी धारा में दो बार चारों ओर पैन) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(मुट्ठी भर के एक जोड़े) जमे हुए हरी मटर(मुट्ठी भर के एक जोड़े) जमे हुए हरी मटर1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रोसियुट्टो डि पर्मा, डेली काउंटर पर पतले कटा हुआ, फिर पतली स्ट्रिप्स में काट लेंप्रोसियुट्टो डि पर्मा, डेली काउंटर पर पतले कटा हुआ, फिर पतली स्ट्रिप्स में काट लें1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे6झींगा और शिरायुक्तकसा हुआ peccorino Romano, पारित करने के लिएकसा हुआ peccorino Romano, पारित करने के लिए6झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।टमाटर सॉस या टमाटर प्यूरीटमाटर सॉस या टमाटर प्यूरी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सेलेंटानी (लाइनों के साथ कॉर्कस्क्रू के आकार का पास्ता) या, अन्य पंक्तिबद्ध पास्तासेलेंटानी (लाइनों के साथ कॉर्कस्क्रू के आकार का पास्ता) या, अन्य पंक्तिबद्ध पास्ता20पत्तियांताजा तुलसी, कटा हुआ या फटा हुआ, प्लस 3 पत्ते गार्निश करने के लिएताजा तुलसी, कटा हुआ या फटा हुआ, प्लस 3 पत्ते गार्निश करने के लिए
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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