इमली चावल

इमली चावल
इमली चावल सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी नुस्खा है 380 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके हाथ में हल्दी पाउडर, वनस्पति तेल, मेथी के बीज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो इमली चावल, पके हुए चावल का हलवा डब्ल्यू / इमली, तथा इमली चमकता हुआ स्वोर्डफ़िश चूने, सीताफल और इमली की चटनी के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
झिलमिलाहट तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम कच्चा लोहा कड़ाही में तेल गरम करें । वापस खड़े हो जाओ और करी पत्ते, मेथी के बीज, काली सरसों के बीज, बंगाल चना और मूंगफली (तेल फैल जाएगा) जोड़ें । तब तक हिलाएं जब तक कि तेल स्वाद के साथ संक्रमित न हो जाए और मिश्रण से सुगंध निकल जाए, लगभग 5 मिनट, अगर करी पत्ते जलने की धमकी देते हैं तो आवश्यक रूप से गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली सरसों के बीजकाली सरसों के बीज
मेथी के बीजमेथी के बीज
करी पत्तेकरी पत्ते
बंगाल ग्रामबंगाल ग्राम
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
मिर्च और हल्दी डालें। कुक, लगातार सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्दीहल्दी
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
3
इमली और चीनी डालें और लगातार चलाते हुए, तेल अलग होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमलीइमली
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
चावल जोड़ें और इमली के मिश्रण के साथ अच्छी तरह से लेपित होने तक धीरे से हिलाएं । स्वादानुसार नमक डालें और एक सर्विंग बाउल में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
इमलीइमली
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर48
पत्रिका
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