इमली पाई
अगर प्रति सेवारत 81 सेंट आपके बजट में गिरावट, इमली पाई एक सुपर हो सकती है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 15 सर्विंग्स बनाता है 317 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मास्टर मीट मिक्स, टोमैटो सॉस, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो धीमी कुकर चिकन इमली पाई, इमली पॉट पाई, तथा इमली पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
350 एफ के लिए पहले से गरम ओवन । मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही में गर्म तेल ।
मांस मिश्रण, मिर्च पाउडर और घंटी मिर्च जोड़ें; कुक, सरगर्मी, जब तक कि गोमांस भूरा न हो जाए, लगभग 6मिनट । अडोबो और टोमैटो सॉस डालें और उबाल लें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें; 3 मिनट के लिए उबाल लें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ 9-बाय-13 इंच के पैन को मिस्ट करें । पोलेंटा के दोनों रोल को 1/8-इंच के राउंड में स्लाइस करें, कुल लगभग 30 टुकड़े । पोलेंटा के आधे हिस्से के साथ पैन के नीचे की रेखा, यदि आवश्यक हो तो ओवरलैपिंग ।
समान रूप से पोलेंटा पर मांस मिश्रण फैलाएं और 1 कप पनीर के साथ छिड़के । शीर्ष पर शेष पोलेंटा की व्यवस्था करें; शेष पनीर के साथ छिड़के । पन्नी के साथ कवर करें और बुदबुदाहट तक, 25 से 30 मिनट तक बेक करें ।