इलायची और जायफल के साथ फूलगोभी का सूप

इलायची और जायफल के साथ फूलगोभी का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? इलायची और जायफल के साथ फूलगोभी का सूप एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $7.93 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 580 कैलोरी. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । जैतून का तेल, लहसुन, इलायची की फली के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो फूलगोभी और जायफल का सूप, इलायची और जायफल के साथ स्ट्रॉबेरी-रूबर्ब क्रिस्प, तथा जायफल के साथ आसान मसला हुआ फूलगोभी (कम कार्ब) समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआप्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक2 कप कटे हुए पेकान, वैकल्पिक6इलायची की फली के बीज (या एक चम्मच पाउडर यदि आपके पास पूरी फली नहीं है)इलायची की फली के बीज (या एक चम्मच पाउडर यदि आपके पास पूरी फली नहीं है)1सिरपूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअजवाइन की पत्तियां (यदि कोई पत्तियां नहीं हैं, तो अजवाइन करेगा)अजवाइन की पत्तियां (यदि कोई पत्तियां नहीं हैं, तो अजवाइन करेगा)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ3लौंग1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)12 चम्मच लहसुन पाउडर3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला1प्रत्येक के लिए।s&ps&p9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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