इस्पात कट दलिया के साथ Toasted पेकान और Caramelized केले

इस्पात कट दलिया के साथ Toasted पेकान और Caramelized केले
टोस्टेड पेकान और कारमेलाइज्ड केले के साथ स्टील-कट दलिया एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 414 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 13 ग्राम वसा. यह एक सुबह भोजन के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और के बारे में किया जाता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टील-कट दलिया, सन बीज भोजन, भुना हुआ पेकन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 47 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं केले और मोची टॉपिंग के साथ स्टील कट ओटमील, Browned मक्खन केले के साथ Toasted पेकान, तथा ओवरनाइट स्टील ने ओटमील को ख़ुरमा और टोस्टेड नट्स के साथ काट दिया.

निर्देश

1
एक सॉस पैन में 2 1/2 कप पानी उबालें । नमक और 1/2 बड़ा चम्मच में हिलाओ । तेल, फिर जई। कुक, सरगर्मी, जब तक जई गाढ़ा और मलाईदार दिखने न लगे, लगभग 5 मिनट । गर्मी कम करें और उबाल लें, खुला और कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि जई गाढ़ा और बहुत मलाईदार न हो जाए, 20 से 25 मिनट । सन बीज भोजन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Flaxseedजमीन Flaxseed
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
इस बीच, 1 बड़ा चम्मच गरम करें । मध्यम गर्मी पर एक नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
3
केले डालें और किनारों पर पारभासी होने तक, लगभग 3 मिनट तक पकाएँ । एक स्पैटुला के साथ पलटें, 1 बड़ा चम्मच के साथ बूंदा बांदी । शहद, और नरम और हल्के भूरे रंग तक पकाना, लगभग 1 मिनट अधिक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
4
हलचल 1/2 बड़ा चम्मच । दलिया में शहद।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दलियादलिया
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
5
2 कटोरे में डालो; अधिक तेल और कुछ नट्स में हलचल । केले और अधिक पेकान के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
16 लघु वेनिला वेफर्स16 लघु वेनिला वेफर्स
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
6
* प्राकृतिक खाद्य पदार्थों और अच्छी तरह से भंडारित किराने की दुकानों पर अखरोट का तेल और सन बीज भोजन का पता लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन Flaxseedजमीन Flaxseed
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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