ई-ए-जी-एल-ई-एस भंवर सैंडविच
ई-ए-जी-एल-ई-एस ज़ुल्फ़ सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 378 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मसाला, डेली रोस्ट बीफ, पिज्जा क्रस्ट आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 33 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सेब दालचीनी भंवर ग्रील्ड पनीर सैंडविच, ब्लैक आइड पीज़ सैंडविच ~ लोबिया सैंडविच ~ इंडियन सैंडविच एस, तथा चना मसाला सैंडविच-छोला सैंडविच / आसान सैंडविच एस.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में तेल गरम करें । गर्म होने पर प्याज, मशरूम और लहसुन डालें । कुक और निविदा तक हलचल, लगभग 5 मिनट । थोड़ा ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
हल्के आटे की सतह पर, पिज्जा क्रस्ट के आटे को 12 एक्स 9 इंच के आयत में रोल करें । सब्जियों, पनीर की परतों के साथ कवर करें और किनारों के 1/2 इंच के भीतर बीफ़ स्लाइस भूनें । आटा के सबसे लंबे पक्ष से शुरू करते हुए, दूसरी तरफ रोल करें और सील करने के लिए सीवन को चुटकी लें ।
एक बढ़ी हुई बेकिंग शीट पर सीम साइड को नीचे रखें ।
अंडे की सफेदी और पानी को एक कांटा के साथ मिलाएं और रोल के ऊपर ब्रश करें ।
रोल के शीर्ष पर इतालवी मसाला छिड़कें ।
पहले से गरम ओवन में या सुनहरा भूरा होने तक 25 मिनट तक बेक करें ।
थोड़ा ठंडा होने दें, फिर स्लाइस करें और परोसें ।