ईंट चिकन बैगूएट सैंडविच
ईंट चिकन बैगूएट सैंडविच सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 427 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास उथले, हथेली के दिल, थाइम और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं विंटर फ्रूट कॉम्पोट के साथ मेयर लेमन पोलेंटा केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो वॉटरक्रेस के साथ लाओ-स्टाइल चिकन बैगूएट सैंडविच, एक ईंट के नीचे चिकन, तथा ईंट चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 5 अवयवों को मिलाएं ।
बैग में चिकन जोड़ें; सील। कभी-कभी मोड़, रेफ्रिजरेटर 3 घंटे में मैरीनेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए ग्रिल तैयार करें ।
मेयोनेज़, मेंहदी और लहसुन को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
बैग से चिकन निकालें, अचार को त्यागें ।
नमक के साथ चिकन छिड़कें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर चिकन रखें; प्रत्येक तरफ या जब तक किया 5 मिनट ग्रिल करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर बेल मिर्च और प्याज रखें; प्रत्येक तरफ 6 मिनट या थोड़ा जले होने तक ग्रिल करें ।
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे चिकन काटें । प्याज को छल्ले में अलग करें; बेल मिर्च को पतली स्ट्रिप्स में काटें ।
मेयोनेज़ मिश्रण को ब्रेड के नीचे और ऊपर के हिस्सों के कटे हुए किनारों पर समान रूप से फैलाएं । ब्रेड के निचले आधे हिस्से पर समान रूप से पनीर की व्यवस्था करें । पनीर के ऊपर समान रूप से प्याज, शिमला मिर्च और ताड़ के दिल की व्यवस्था करें; चिकन और अरुगुला के साथ शीर्ष ।
रोटी के शीर्ष आधे हिस्से को अरुगुला के ऊपर रखें ।
भरे हुए बैगूलेट को आधा काट लें । प्रत्येक आधे को प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें ।
भरे हुए बैगूलेट हिस्सों को रेफ्रिजरेटर में रखें; एक कच्चा लोहा कड़ाही या अन्य भारी वस्तु के साथ शीर्ष ।
कम से कम 2 घंटे ठंडा होने दें ।
प्रत्येक भरे हुए बैगूलेट को आधा 3 बराबर भागों में काटें ।