उच्च फाइबर, लोअर कार्ब मेपल मॉर्निंग मफिन

उच्च फाइबर, लोअर कार्ब मेपल मॉर्निंग मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 116 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 51 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सेब की चटनी, नमक, दलिया, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए गो डेयरी फ्री द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो उच्च प्रोटीन, उच्च फाइबर ब्लूबेरी मफिन, हेल्दी चॉकलेट फज ट्रफल्स (शुगर फ्री, लो कार्ब, लो फैट, हाई फाइबर, हाई प्रोटीन, ग्लूटेन फ्री), तथा हेल्दी लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री सॉफ्ट प्रेट्ज़ेल (शुगर फ्री, लो फैट, हाई फाइबर और हाई प्रोटीन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में सभी सूखी सामग्री को मिलाएं, और अच्छी तरह से मिलाने के लिए व्हिस्क या चम्मच से हिलाएं ।
सेब, मेपल सिरप (या अन्य स्वीटनर और पानी), और वैकल्पिक तेल में डालो ।
धीरे से मिलाएं, बस गठबंधन करने के लिए पर्याप्त है । ओवर-मिक्स न करें । कुछ सूखी गांठ छोड़ना ठीक है । एक पंक्तिबद्ध मफिन टिन में चम्मच बल्लेबाज, और 350 डिग्री पर लगभग 18 मिनट के लिए सेंकना, या जब तक कि सबसे ऊपर सुनहरा न हो जाए ।