उबाल लें और बुलबुला सूप गोभी

उबाल लें और बुलबुला सूप गोभी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए फोड़ा और बुलबुला सूप कौल्ड्रॉन आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है $ 1.72 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 17 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 269 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, टर्की सॉसेज, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान मटर स्ट्रॉबेरी मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं उबाल लें और बुलबुला सूप गोभी, उबाल लें और बुलबुला सूप गोभी, तथा कौल्ड्रॉन डिप.

निर्देश

1
मध्यम - उच्च गर्मी पर 8-से 10-चौथाई पैन में तेल रखें । पैन में केसिंग से सॉसेज निचोड़ें; केसिंग को त्यागें । सॉसेज को काटने के आकार के टुकड़ों में तोड़ें । कभी-कभी हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें । उच्च गर्मी पर हिलाओ जब तक कि प्याज लंगड़ा न हो, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
मिर्च पाउडर, जीरा, और अजवायन में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
जीरा बीजजीरा बीज
अजवायनअजवायन
4
शोरबा जोड़ें, कवर करें, और उच्च गर्मी पर उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
5
इस बीच, स्क्वैश छीलें और 1/2-इंच क्यूब्स में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
6
शोरबा में जोड़ें । एक उबाल पर लौटें। गर्मी कम करें, कवर करें, और उबाल लें जब तक कि स्क्वैश निविदा न हो जाए, लगभग 15 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
शोरबाशोरबा
7
होमिनी जोड़ें। यदि मटर एक ब्लॉक में जमे हुए हैं, तो अलग करने के लिए काउंटर के खिलाफ कंटेनर को अलग करें, फिर मटर को सूप में डालें । गर्मी को उच्च करें और सूप को उबाल लें, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
HominyHominy
मटरमटर
सूपसूप
8
सूप को ट्यूरेन में डालें और मग या कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूपसूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
करछुलकरछुल
9
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च

सामग्री

12 चम्मच लहसुन पाउडर1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा बीजजीरा बीज2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआवसा-स्किम्ड चिकन शोरबावसा-स्किम्ड चिकन शोरबा2लौंगलहसुन, दबाया या कीमा बनाया हुआलहसुन, दबाया या कीमा बनाया हुआ1किलोग्रामडिब्बे प्रत्येक) होमिनी, सूखाडिब्बे प्रत्येक) होमिनी, सूखा9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।केला या हबर्ड स्क्वैशकेला या हबर्ड स्क्वैश9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चे तुर्की इतालवी सॉसेजकच्चे तुर्की इतालवी सॉसेज2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बॉक्स जमे हुए मटरबॉक्स जमे हुए मटर2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।लाल शिमला मिर्च, तना हुआ, बीज वाला और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, तना हुआ, बीज वाला और कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरसलाद तेलसलाद तेल12झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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