उबले हुए पालक और ओर्ज़ो के साथ पोर्सिनी-चेस्टनट सॉस के साथ पैन-सियर्ड चिकन

उबले हुए पालक और ओर्ज़ो के साथ पोर्सिनी-चेस्टनट सॉस के साथ पैन-सियर्ड चिकन
उबले हुए पालक और ओर्ज़ो के साथ पोर्सिनी-चेस्टनट सॉस के साथ पैन-सियर्ड चिकन को शुरू से अंत तक लगभग 35 मिनट लगते हैं। इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 1325 कैलोरी , 72 ग्राम प्रोटीन और 23 ग्राम वसा है । यह रेसिपी 4 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $5.57 है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए हैवी क्रीम, लहसुन, थाइम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 85% का उत्कृष्ट चम्मच स्कोर अर्जित करती है। पोर्सिनी और रोज़मेरी रब के साथ पैन-सियर्ड रिब-आई स्टेक , टमाटर पालक सॉस के साथ पैन-सियर्ड ट्यूना स्टेक , और वन-पैन चिकन और पालक ओर्ज़ो इस रेसिपी के समान हैं।

निर्देश

1
ओर्ज़ो को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लेंपालक को साफ करके माइक्रोवेव में भाप में पका लें
2
मशरूम को 1 कप गर्म पानी में 10 मिनट के लिए भिगो दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
इस बीच, मध्यम-तेज़ आंच पर एक बड़ी कड़ाही में तेल गरम करें। चिकन में नमक और काली मिर्च डालें और गर्म पैन में डालें। सुनहरा भूरा होने तक हर तरफ 2 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
चिकन को कड़ाही से निकालें और एक तरफ रख दें। उसी पैन में, लहसुन और प्याज़ डालें और नरम होने तक 3 मिनट तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
शेरी और थाइम डालें और 1 मिनट तक पकाएँ। चिकन शोरबा और चेस्टनट के साथ चिकन को पैन में लौटाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
चेस्टनटचेस्टनट
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जारमसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
मशरूम को कागज़ के तौलिये से ढकी छलनी से छान लें और छने हुए भिगोने वाले तरल के साथ पैन में डालें। चिकन के पूरी तरह पक जाने तक 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
चिकन ब्रेस्ट के 2 आधे भाग निकालें और दूसरे भोजन के लिए सुरक्षित रखें। कड़ाही में गाढ़ी क्रीम डालें और 2 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन आधाचिकन स्तन आधा
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
गर्मी से निकालें और ओर्ज़ो पास्ता के आधे हिस्से पर चिकन और मशरूम सॉस परोसें, ओर्ज़ो के दूसरे आधे हिस्से को दूसरे भोजन के लिए सुरक्षित रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
9
पालक को साइड में परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर79
पत्रिका
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