उष्णकटिबंधीय फल संडे

उष्णकटिबंधीय फल संडे
एक सेवारत में शामिल हैं 627 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 39 ग्राम वसा. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 2.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनानास—छिलके, चीनी, भारी क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 48 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो रम-कारमेल उष्णकटिबंधीय सुंडेस, ग्रीष्मकालीन फल संडे, तथा उष्णकटिबंधीय फल कौलिस के साथ फल कबाब समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, अदरक के साथ क्रीम और दूध मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
लघु वेनिला वेफर्सलघु वेनिला वेफर्स
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
गर्मी से निकालें, कवर करें और 30 मिनट तक खड़े रहें ।
3
एक कटोरे में क्रीम तनाव, अदरक पर दबाकर । सॉस पैन को पोंछ लें । सॉस पैन में क्रीम लौटाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
लघु वेनिला वेफर्सलघु वेनिला वेफर्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
4
चीनी और जिलेटिन में गर्मी और व्हिस्क से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रन्ट्स कैंडीजरन्ट्स कैंडीज
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
5
क्रीम को गुनगुना होने दें, फिर मस्कारपोन में फेंटें । मूस को 12 गिलास या कटोरे में चम्मच करें और सेट होने तक, 1 घंटे तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
MascarponeMascarpone
लघु वेनिला वेफर्सलघु वेनिला वेफर्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
6
इस बीच, ओवन को 35% तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
7
एक पाई प्लेट में नारियल के गुच्छे फैलाएं और सुनहरा होने तक, 3 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल के गुच्छेनारियल के गुच्छे
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
8
ठंडा होने दें ।
9
एक बाउल में अनानास और आम को ब्राउन शुगर, लाइम जेस्ट और जूस के साथ टॉस करें । अनानास और आम को अदरक मूस के ऊपर डालें और ऊपर से रसभरी डालें । आइसक्रीम को कटोरे में स्कूप करें, टोस्टेड नारियल के साथ गार्निश करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कंधाकंधा
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
नेपल्स आइसक्रीम (ब्लॉक कार्टन)नेपल्स आइसक्रीम (ब्लॉक कार्टन)
2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/2 कप बारीक कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक1/2 कप बारीक कद्दूकस किया हुआ ताजा अदरक4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपाउडर जिलेटिन (2 लिफाफे से)पाउडर जिलेटिन (2 लिफाफे से)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की ब्राउन शुगरहल्की ब्राउन शुगर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूक्ष्मता grated नीबू का उत्साहसूक्ष्मता grated नीबू का उत्साह9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबड़े आम-छिलके, पिसे हुए और बारीक कटे हुएबड़े आम-छिलके, पिसे हुए और बारीक कटे हुए2551 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।mascarpone पनीरmascarpone पनीर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनानास-छिलका, कोरड और बारीक कटा हुआअनानास-छिलका, कोरड और बारीक कटा हुआ2pints50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ73 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे बिना पके नारियल के गुच्छेसूखे बिना पके नारियल के गुच्छे2pints4 चॉकलेट टॉफी कैंडी बार (1.4 औंस प्रत्येक), कुचल, विभाजित4 चॉकलेट टॉफी कैंडी बार (1.4 औंस प्रत्येक), कुचल, विभाजित
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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