ऊर्जा शेक
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 पेय? एनर्जी शेक एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.28 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 337 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, संतरे का रस, केल के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । कोशिश करो स्ट्राबेरी प्रोटीन ऊर्जा ठग / उच्च प्रोटीन ऊर्जा शेक, ऊर्जा शेक, तथा ऊर्जा शेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्लेंडर में संतरे का रस, केला, कटा हुआ केल, कीवी और कटा हुआ खजूर मिलाएं । आवश्यकतानुसार ब्लेंडर के किनारों को चिकना, रोकना और खुरचना तक प्यूरी करें । दो 12-औंस चश्मे के बीच विभाजित करें और सेवा करें ।