ऋषि और केपर्स के साथ चिकन स्कैलपिनी

ऋषि और केपर्स के साथ चिकन स्कैलपिनी
ऋषि और केपर्स के साथ चिकन स्कैलपिनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 578 कैलोरी, 74 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 27 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । कॉर्नस्टार्च, आटा, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके द्वारा लाया गया है recipes.prevention.com। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे नींबू और केपर्स के साथ तुर्की स्कैलपिनी, वील स्कैलपिनी डब्ल्यू / नींबू और केपर्स, तथा ब्राउन बटर और केपर्स के साथ वील स्कैलपिनी.

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेठंडा मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआठंडा मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखा केपर्ससूखा केपर्स791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजमोद (वैकल्पिक)कटा हुआ ताजा अजमोद (वैकल्पिक)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमला ऋषिमला ऋषि1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी680हैबेनेरो मिर्चबोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है), 1/4 बोनलेस, स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है), 1/4 " मोटी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेठंडा पानीठंडा पानी3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर1 चम्मच त्वरित-उगने वाला खमीर
कठिनाईसामान्य
में तैयार27 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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