ऋषि के साथ शकरकंद और सफेद बीन सूप-अखरोट पेस्टो
ऋषि के साथ मीठे आलू और सफेद बीन सूप-अखरोट पेस्टो एक है लस मुक्त और शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस सूप में है 233 कैलोरी, 11g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, नमक, अखरोट का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो अखरोट पेस्टो के साथ शकरकंद का सूप, ऋषि पेस्टो के साथ सफेद बीन और कद्दू बिस्क, तथा शकरकंद, काले और सफेद बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सूप तैयार करने के लिए, मध्यम गर्मी पर एक डच ओवन गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में लीक जोड़ें; 8 मिनट या निविदा तक पकाना, अक्सर सरगर्मी । शोरबा और 1 कप पानी में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
आलू डालें; 10 मिनट या आलू के नरम होने तक पकाएं । चार्ड, काली मिर्च, नमक और बीन्स में हिलाओ; 3 मिनट या चार्ड विल्ट होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; नींबू के रस में हलचल ।
पेस्टो तैयार करने के लिए, पनीर और शेष सामग्री को एक खाद्य प्रोसेसर में मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, कभी-कभी कटोरे के किनारों को खुरचें । करछुल 1 कप सूप 6 कटोरे में से प्रत्येक में; लगभग 2 चम्मच पेस्टो के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।