एंकोवी और जैतून के तेल के साथ भुना हुआ लाल मिर्च
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुनी हुई लाल मिर्च को एंकोवी और जैतून के तेल के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 135 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। एंकोवी, एंकोवी, घंटी मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 23 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं एंकोवी के साथ भुना हुआ मिर्च, भुना हुआ लाल मिर्च: दो भुना हुआ तकनीक और उन्हें कैसे मैरीनेट करें, तथा {38 पावर फूड्स} एंकोवी के साथ भुना हुआ लाल मिर्च.
निर्देश
मिर्च को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, और तुरंत प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें । भाप के लिए अलग सेट करें, लगभग 15 मिनट । पील मिर्च; खाल त्यागें।
उपजी, बीज और पसलियों को हटा दें, और प्रत्येक काली मिर्च को 8 स्ट्रिप्स में काट लें ।
एक छोटे गैर-प्रतिक्रियाशील कटोरे में स्थानांतरित करें ।