एंकोवी और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ स्पेगेटी (स्पेगेटी कॉन एक्सीघे ई मोलिका)
एंकोवी और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ स्पेगेटी (स्पेगेटी कॉन एक्सीघे ई मोलिका) एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन साइड डिश। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 57 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 378 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. यदि आपके पास ब्रेड क्रम्ब्स, नमक से भरे एंकोवी, फ्लैट-लीफ अजमोद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्रेड क्रम्ब्स और एंकोवी के साथ स्पेगेटी, एंकोवी, जैतून और टोस्टेड ब्रेड क्रम्ब्स के साथ स्पेगेटी, तथा लहसुन के साथ स्पेगेटी-टोस्टेड क्रम्ब्स और एंकोवी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
यदि नमक से भरे एंकोवी का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें ठंडे पानी के नीचे कुल्ला । अपनी उंगलियों के साथ, उन्हें पीठ के साथ खोलें और 2 फ़िललेट्स प्राप्त करने के लिए रीढ़ की हड्डी को उठाएं । किसी भी ठीक हड्डियों को हटाने के लिए फिर से पट्टिका कुल्ला; कागज़ के तौलिये पर थपथपाकर सुखाएं । यदि जैतून के तेल में एंकोवी फ़िललेट्स का उपयोग कर रहे हैं, तो जार या टिन से बाहर निकालें, तेल को पीछे छोड़ दें (तेल से भरे फ़िललेट्स को कुल्ला करने की आवश्यकता नहीं है) । 6 फ़िललेट्स को बारीक काट लें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Anchovies]()
Anchovies![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
Anchovies
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए]()
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए3
8-क्यूटी में । पॉट, 5 क्यूटीएस लाओ। उच्च गर्मी पर एक उबाल के लिए अच्छी तरह से नमकीन पानी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए4
पास्ता जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, काटने के लिए निविदा तक, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर5
इस बीच, जैतून का तेल, लहसुन, बारीक कटा हुआ एंकोवी, और एक गहरी 12-इंच में बवासीर डालें । फ्राइंग पैन (कम से कम 2-इन । पक्षों) या चौड़े बर्तन और कम गर्मी पर पकाना, सरगर्मी, जब तक एंकोवी भंग न हो जाए । अजमोद और शेष एंकोवी में हिलाओ; गर्मी बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Anchovies]()
Anchovies![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ]()
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ![गुच्छा ताजा पालक (लगभग]()
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
Anchovies1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभगउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ![2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए]()
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए6
जब पास्ता लगभग हो जाए, तो 1 कप खाना पकाने के पानी को अलग रख दें, फिर पास्ता को सूखा दें और एंकोवी सॉस के पैन में स्थानांतरित करें । जल्दी से टॉस करें जब तक कि सभी किस्में अच्छी तरह से लेपित न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मछली सॉस]()
मछली सॉस![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
मछली सॉस1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ7
अगर पास्ता सूखा लगता है तो कुछ आरक्षित खाना पकाने का पानी डालें । 2 बड़े चम्मच सेट करें । ब्रेड क्रम्ब्स, फिर पास्ता में शेष जोड़ें और फिर से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई]()
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआउपकरण
सामग्री
1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![टोस्टेड ताजा ब्रेड क्रम्ब्स, विभाजित]()
टोस्टेड ताजा ब्रेड क्रम्ब्स, विभाजित1छोटा![या 2 छोटे ताजे या सूखे गर्म लाल मिर्च जैसे पेपरोनसिनी या थाई, पतले कटा हुआ]()
या 2 छोटे ताजे या सूखे गर्म लाल मिर्च जैसे पेपरोनसिनी या थाई, पतले कटा हुआ2(सर्दी)![कीमा बनाया हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद]()
कीमा बनाया हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद6larges![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल6![जैतून के तेल में नमक से भरे एंकोवी या 12 सर्वश्रेष्ठ गुणवत्ता वाले एंकोवी फ़िललेट्स (नोट्स देखें), विभाजित]()
जैतून के तेल में नमक से भरे एंकोवी या 12 सर्वश्रेष्ठ गुणवत्ता वाले एंकोवी फ़िललेट्स (नोट्स देखें), विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्पेगेटी]()
स्पेगेटी
टोस्टेड ताजा ब्रेड क्रम्ब्स, विभाजित1छोटा
या 2 छोटे ताजे या सूखे गर्म लाल मिर्च जैसे पेपरोनसिनी या थाई, पतले कटा हुआ2(सर्दी)
कीमा बनाया हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद6larges
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल6
जैतून के तेल में नमक से भरे एंकोवी या 12 सर्वश्रेष्ठ गुणवत्ता वाले एंकोवी फ़िललेट्स (नोट्स देखें), विभाजित454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्पेगेटीकठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर20
आहारपेस्केटेरियन
डिश प्रकारसाइड डिश
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