एंकोवी, करंट और टोस्टेड ब्रेडक्रंब के साथ ब्रोकोलिनी

एंकोवी, करंट और टोस्टेड ब्रेडक्रंब के साथ ब्रोकोलिनी आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 6.68 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 522 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. एसएफ गेट की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, मोटे ब्रेडक्रंब, करंट, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। एक चम्मच के साथ 55 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं एंकोवी और ब्रेडक्रंब के साथ स्पेगेटी, एंकोवी, करंट, सौंफ और पाइन नट्स के साथ पास्ता, तथा ब्रेडक्रंब और स्कैलियन के साथ एंकोवी ऐपेटाइज़र.