एंकोवी विनैग्रेट के साथ मूली और एस्केरोल सलाद

एंकोवी विनैग्रेट के साथ मूली और एस्केरोल सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए एंकोवी विनैग्रेट के साथ मूली और एस्केरोल सलाद दें । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 171 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 6 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास एंकोवी, एस्केरोल, वाइन सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 8 मिनट. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कटा हुआ अंडे और एंकोवी विनैग्रेट के साथ एस्केरोल सलाद, एंकोवी ड्रेसिंग के साथ एस्केरोल सलाद, तथा एंकोवी ड्रेसिंग के साथ एस्केरोल और भुना हुआ ब्रोकोली सलाद.

निर्देश

1
विनिगेट बनाने के लिए, एंकोवी को बारीक काट लें और उन्हें एक मध्यम कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिएकसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, पास करने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
सिरका, नमक का एक अच्छा चुटकी और काली मिर्च के कई पीस और गठबंधन करने के लिए व्हिस्क जोड़ें । ड्रेसिंग को इमल्सीफाई करने के लिए लगातार चलाते हुए, जैतून के तेल में धीरे-धीरे बूंदा बांदी करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
3
मूली को बहते पानी के नीचे स्क्रब करें और सबसे ऊपर और पूंछ को ट्रिम करें । उन्हें पतली माचिस की तीलियों में काटें (आपके पास लगभग 1 कप जुलिएन मूली होनी चाहिए) । एक बड़े सलाद कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
एस्केरोल को साफ और सूखा लें और इसे 1/2-इंच रिबन में काट लें (आपके पास लगभग 5 कप होना चाहिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
EscaroleEscarole
5
सलाद कटोरे में जोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
सलाद के साथ लगभग दो-तिहाई ड्रेसिंग टॉस करें, स्वाद लें और यदि आप चाहें तो अधिक जोड़ें ।
7
तुरंत परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार8 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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