एंजेल हेयर पास्ता के साथ लहसुन झींगा स्कैम्पी
एंजेल हेयर पास्टन के साथ लहसुन झींगा स्कैम्पी की रेसिपी तैयार है लगभग 1 घंटे और 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है पेस्केटेरियन भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 3.67 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 491 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, नमक, डिविन्ड* झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 247 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 67 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं एंजेल हेयर पास्ता के साथ जीना की झींगा स्कैम्पी, नींबू झींगा स्कैम्पी के साथ परी बाल, तथा लहसुन परी बाल पास्ता.
निर्देश
2
झींगा को उथले कटोरे में सेट किए गए शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झींगा]()
झींगा
झींगाउपकरण आप उपयोग करेंगे![Ziploc बैग]()
Ziploc बैग![कटोरा]()
कटोरा
Ziploc बैग
कटोरा3
मैरिनेड के लिए, एक छोटे कटोरे में जैतून का तेल, शराब, लहसुन, नींबू उत्तेजकता, नमक, कुचल लाल मिर्च और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लाल मिर्च के गुच्छे]()
लाल मिर्च के गुच्छे![काली मिर्च]()
काली मिर्च![नींबू उत्तेजकता]()
नींबू उत्तेजकता![जैतून का तेल]()
जैतून का तेल![मारिनडे]()
मारिनडे![लहसुन]()
लहसुन![नमक]()
नमक![शराब]()
शराब
लाल मिर्च के गुच्छे
काली मिर्च
नींबू उत्तेजकता
जैतून का तेल
मारिनडे
लहसुन
नमक
शराबउपकरण आप उपयोग करेंगे![कटोरा]()
कटोरा
कटोरा4
चिंराट के ऊपर अचार डालो । सील बैग; कोट झींगा की ओर मुड़ें। 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मारिनडे]()
मारिनडे![झींगा]()
झींगा
मारिनडेझींगा5
नाली चिंराट, आरक्षित अचार । एक अतिरिक्त-बड़े कड़ाही में मध्यम आँच पर मक्खन पिघलाएं । झींगा को गर्म मक्खन में 3 से 5 मिनट तक या झींगा के अपारदर्शी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मारिनडे]()
मारिनडे![मक्खन]()
मक्खन![झींगा]()
झींगा
मारिनडे
मक्खनझींगाउपकरण आप उपयोग करेंगे![फ्राइंग पैन]()
फ्राइंग पैन
फ्राइंग पैन
पास्ता
पॉट
नींबू कील
ताजा तुलसी
खाना पकाने का तेल
स्टोव
सामग्री
340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![सूखे परी बाल पास्ता]()
सूखे परी बाल पास्ता0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें]()
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)![व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कुचल लाल मिर्च]()
कुचल लाल मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी सफेद शराब]()
सूखी सफेद शराब6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ ताजा तुलसी]()
कटा हुआ ताजा तुलसी6लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नींबू wedges]()
नींबू wedges2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बारीक कटा हुआ नींबू उत्तेजकता]()
बारीक कटा हुआ नींबू उत्तेजकता596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा या जमे हुए छिलके और विच्छेदित * बड़ा झींगा]()
ताजा या जमे हुए छिलके और विच्छेदित * बड़ा झींगा
सूखे परी बाल पास्ता0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कुचल लाल मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी सफेद शराब6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कटा हुआ ताजा तुलसी6लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नींबू wedges2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
बारीक कटा हुआ नींबू उत्तेजकता596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा या जमे हुए छिलके और विच्छेदित * बड़ा झींगाअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । कैथी ली गिफोर्ड पिनोट ग्रिगियो द्वारा 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ गिफ्ट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio
जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
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