एंडोइल और बेबी ग्रीन्स के साथ सईद स्कैलप्स

एंडोइल और बेबी ग्रीन्स के साथ सईद स्कैलप्स
अगर $ 1.14 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, एंडोइल और बेबी ग्रीन्स के साथ सईद स्कैलप्स एक महान हो सकता है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 262 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रत्येक। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज़, समुद्री स्कैलप्स, अजमोद और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सॉटेड एंडोइल और ग्रीन्स ग्रिट्स के साथ, डिनर टुनाइट: सॉटेड एंडोइल और ग्रीन्स विद ग्रिट्स, तथा मिश्रित बच्चे के साग के साथ सॉटेड चिकन कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में कटा हुआ छिले, शेरी वाइन सिरका, और डिजॉन सरसों । धीरे-धीरे 1/2 कप जैतून के तेल में व्हिस्क करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन ड्रेसिंग । (3 घंटे पहले तैयार किया जा सकता है । ड्रेसिंग को कवर करें और कमरे के तापमान पर खड़े होने दें । उपयोग करने से पहले रेविस्क । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शेरी सिरकाशेरी सिरका
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
जैतून का तेलजैतून का तेल
शालोटशालोट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
कोट करने के लिए पर्याप्त ड्रेसिंग के साथ बड़े कटोरे में मिश्रित बच्चे के साग को टॉस करें । सलाद को 6 प्लेटों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित बेबी ग्रीन्समिश्रित बेबी ग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी बड़े कड़ाही में शेष जैतून का तेल के 2 बड़े चम्मच गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
नमक और काली मिर्च के साथ स्कैलप्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्कैलप्सस्कैलप्स
5
एकल परत में स्किलेट में स्कैलप्स जोड़ें । तब तक पकाएं जब तक कि स्कैलप्स केंद्र में अपारदर्शी न हों और हल्के भूरे रंग के हों और सभी रस वाष्पित हो गए हों, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
स्कैलप्स को प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
7
उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
सॉसेज डालें और कुरकुरा होने तक, लगभग 3 मिनट तक भूनें । स्कैलप्स को कड़ाही में लौटाएं और लगभग 30 सेकंड तक गर्म होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कैलप्सस्कैलप्स
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
सलाद के चारों ओर स्कैलप और एंडोइल सॉसेज मिश्रण छिड़कें, समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Andouille सॉसेजAndouille सॉसेज
स्कैलप्सस्कैलप्स
10
कुछ शेष ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी स्कैलप और एंडोइल सॉसेज मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Andouille सॉसेजAndouille सॉसेज
स्कैलप्सस्कैलप्स
11
अजमोद के साथ छिड़के और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
12
* स्मोक्ड पोर्क-एंड-बीफ सॉसेज, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों और सुपरमार्केट में बेचे जाते हैं । कीलबासा प्रतिस्थापित किया जा सकता.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
KielbasaKielbasa
सॉसेजसॉसेज
बीफबीफ
पोर्कपोर्क

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Chenin ब्लॉन्क, Pinot Noir

शारदोन्नय, चेनिन ब्लैंक और पिनोट नोयर स्कैलप्स के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । शारदोन्नय और चेनिन ब्लैंक ग्रिल्ड या सियर स्कैलप्स के लिए बेहतरीन मैच हैं । यदि आपके स्कैलप्स का बेकन या अन्य ठीक किए गए मीट से मिलान किया जा रहा है, तो हल्के से ठंडा पिनोट नोयर आज़माएं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह हैना शारदोन्नय । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 16 डॉलर है ।
हैना Chardonnay
हैना Chardonnay
शानदार शहद और सुनहरे भूसे के रंग के साथ, यह शराब कारमेल, केला, अनानास के साथ ग्रील्ड आड़ू, नाशपाती पाई की सुगंध लाती है । तालू पर, पाई क्रस्ट, कारमेल, नाशपाती पाई, ग्रील्ड आड़ू, टोस्ट और केले के साथ ताजा टुकड़ा सेब ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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