एक एडामे के साथ ग्रील्ड झींगा क्रोस्टिनो-बकरी पनीर प्यूरी
इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 19g वसा की, और कुल का 242 कैलोरी. यह नुस्खा 40 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 87 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है pescatarian आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, कनोलन तेल, झींगा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 21 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो मीठे प्याज और बकरी पनीर के साथ एडामे और मटर का सलाद, ब्रोकोली-Edamame के साथ सूप जंबो बकरी पनीर Croutons के, तथा सिलेंट्रो-लाइम ड्रेसिंग के साथ एडामे, गाजर और बकरी पनीर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
अचार के लिए: एक कटोरी में, अपना जोड़ेंसोया सॉस, चावल शराब सिरका, तेल, संबल,स्कैलियन सफेद,लहसुन औरअदरक । गठबंधन करने के लिए हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप प्लम सॉस
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
साबुत अदरक, कुचला हुआ
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
मैरिनेड में जोड़ें, टॉस करें और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
3
एडामे के लिए-बकरी पनीर प्यूरी:एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में, अपने एडामे में जोड़ें,बकरी पनीर, नींबू ज़ेस्टतथाजूसऔर नमकस्वाद के लिए । पूरी तरह से गठबंधन करने की प्रक्रिया । आवश्यकतानुसार सीज़निंग को चखें और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बकरी पनीर
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
4
उच्च पर पहले से गरम करें । एक कागज़ के तौलिये को थोड़े से तेल में डुबोएं और नॉनस्टिक सतह बनाने के लिए अपनी ग्रिल को नीचे रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी मोरीटा मिर्च
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
हटा देंझींगा सेमैरीनेड, सूखी हिलाएं और ग्रिल पर रखें । बाहर से थोड़ा सा और गुलाबी होने तक, हर तरफ 2 से 3 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोटी लाल चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
ग्रिल से झींगा निकालें और थोड़ा ठंडा करने के लिए अलग सेट करें । आधा लंबाई में स्लाइस करें और प्लेट के लिए तैयार होने तक अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
7
ब्रेड को दोनों तरफ से ग्रिल करें जब तक कि ग्रिल के निशान न बन जाएं, हर तरफ 2 से 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
8
ग्रिल से ब्रेड निकालें और पूरे लहसुन लौंग के साथ रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
4 मध्यम आकार के टमाटर, टुकड़ों में कटे हुए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
9
प्रत्येक क्रोस्टिनो पर लगभग 1 बड़ा चम्मच एडामे-बकरी पनीर फैलाएं । चिंराट के 2 टुकड़ों के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आर्बोल काली मिर्च
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
10
स्कैलियन के हरे हिस्से से गार्निश करें और सर्व करें ।
झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करता है वास्तव में Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है ऐनी Amie Pinot Gris. इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।