एक प्रकार का अनाज नूडल्स के साथ भुना हुआ सब्जी गर्म बर्तन
एक प्रकार का अनाज नूडल्स के साथ भुना हुआ सब्जी गर्म बर्तन है डेयरी मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 211 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए समुद्री नमक, सोबा नूडल्स, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो एक प्रकार का अनाज नूडल्स (मेमिल गुक्सू), एक प्रकार का अनाज नूडल्स और टमाटर ड्रेसिंग के साथ मेम्ने, तथा डिपिंग सॉस के साथ ठंडा एक प्रकार का अनाज नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
कोट करने के लिए जैतून का तेल और जीरा के साथ एक कटोरी में पहले 4 सामग्री टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
जीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
सब्जियों को समान रूप से हल्के से ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर फैलाएं, और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सब्जी
फैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
4
20 से 25 मिनट तक या सब्जियों के कोमल और किनारों के आसपास सुनहरे भूरे रंग के होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
5
एक बड़े सॉस पैन में शोरबा और अगली 4 सामग्री रखें, और कम उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
6
छोले, नमक और काली मिर्च डालें और 2 से 3 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोला
काली मिर्च
नमक
7
भुनी हुई सब्जियां, अजमोद और 2 बड़े चम्मच कटा हुआ सीताफल डालें; मिश्रण करने के लिए हिलाओ । बे पत्तियों को त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बे पत्तियां
सब्जी
सिलेंट्रो
अजमोद
8
बड़े कटोरे में गर्म परोसें; यदि वांछित हो, तो नूडल्स और सीताफल के पत्तों के साथ शीर्ष ।