एक फ्लैश में फ्रेंच: फ्रेंच मटर
एक फ्लैश में फ्रेंच: फ्रेंच मटर एक है लस मुक्त और मौलिक साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 206 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 65 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 141 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेरिल, शलोट, मटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक फ्लैश में फ्रेंच: ओलिवी फ्रेंच दाल और जौ सलाद, एक फ्लैश में फ्रेंच: फ्रेंच प्याज सूप पकौड़ी, तथा एक फ्लैश में फ्रेंच: चौक्वेट्स.
निर्देश
1
एक विस्तृत कड़ाही में, मध्यम-कम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)]()
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)
(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 कप पीला केक मिश्रण]()
1 कप पीला केक मिश्रण
1 कप पीला केक मिश्रण2
प्याज़ डालें, और नरम और सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 से 3 कप सूखी रेड वाइन]()
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन3
हैम डालें, नमक और काली मिर्च डालें और 1 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो]()
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो![तैयार सरसों, वैकल्पिक]()
तैयार सरसों, वैकल्पिक
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
तैयार सरसों, वैकल्पिक4
मटर और पानी डालें, आँच को कम करें और ढककर 10 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ5
क्रीम जोड़ें, और आवश्यकतानुसार मसाला समायोजित करें । मटर के चारों ओर सॉस गाढ़ा होने तक, बिना ढके, 2 से 3 मिनट तक पकाते रहने दें । चेरिल, अतिरिक्त ताजा काली मिर्च में हिलाओ, और तुरंत सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![गोया साज़ोन]()
गोया साज़ोन![चेरिल]()
चेरिल![शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ]()
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ![भारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडी]()
भारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडी![बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित]()
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित![3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ]()
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
गोया साज़ोन
चेरिल
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
भारी क्रीम, साथ ही 1/3 कप भारी क्रीम, ठंडी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआउपकरण
सामग्री
1कसा हुआ परमेसन चीज़![चेरिल, कटा हुआ]()
चेरिल, कटा हुआ71हैबेनेरो मिर्च![डेली हैम, मटर के समान आकार का क्यूब]()
डेली हैम, मटर के समान आकार का क्यूब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)]()
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)454हैबेनेरो मिर्च![जमे हुए मटर, thawed]()
जमे हुए मटर, thawed4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![काली मिर्च]()
काली मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरी![नमक]()
नमक1![शलोट, बारीक कटा हुआ]()
शलोट, बारीक कटा हुआ1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े![अनसाल्टेड मक्खन]()
अनसाल्टेड मक्खन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
चेरिल, कटा हुआ71हैबेनेरो मिर्च
डेली हैम, मटर के समान आकार का क्यूब591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)454हैबेनेरो मिर्च
जमे हुए मटर, thawed4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
काली मिर्च4थोड़ी सी कटी हुई तोरी
नमक1
शलोट, बारीक कटा हुआ1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े
अनसाल्टेड मक्खन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिककठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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