एक फ्लैश में फ्रेंच: मोरक्कन बेक्ड स्कैलप्स

एक फ्लैश में फ्रेंच: मोरक्कन बेक्ड स्कैलप्स
एक फ्लैश में फ्रेंच: मोरक्कन बेक्ड स्कैलप्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 121 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 125 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सीलेंट्रो, लेमन जेस्ट, यू -10 सी स्कैलप्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 95 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एक फ्लैश में फ्रेंच: मोरक्कन मसालेदार दुर्लभ टूना, एक फ्लैश में फ्रेंच: टेपेनेड बेक्ड चिकन, तथा एक फ्लैश में फ्रेंच: ओलिवी फ्रेंच दाल और जौ सलाद.

निर्देश

1
ब्रायलर को प्रीहीट करें । स्कैलप्स को आधा क्षैतिज रूप से काटें । कुकिंग स्प्रे से दो छोटे या एक बड़े ग्रैटिन डिश को हल्के से स्प्रे करें । व्यंजन में एक परत में स्कैलप्स की व्यवस्था करें, और नमक के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआटमाटर, आठ टुकड़ों में कटा हुआ
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
2
एक छोटी कटोरी में लेमन जेस्ट, सीताफल और पंको को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
स्कैलप्स पर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
4
एक छोटे कटोरे में मक्खन, रास-एल-हनौत और हरीसा को एक साथ मैश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ras El HanoutRas El Hanout
HarissaHarissa
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
प्रत्येक स्कैलप पर मिश्रित मक्खन की एक गुड़िया रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सुगंधित मक्खनसुगंधित मक्खन
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
6
एक रिमेड बेकिंग शीट पर ग्रैटिन व्यंजन बैठें, और तब तक उबालें जब तक कि पैंको कुरकुरा न हो जाए और स्कैलप्स अपारदर्शी न हों, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई1 छोटी तोरई, बिना छिली और कटी हुई
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
7
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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