एक सिलेंट्रो-सरसों के बीज क्रस्ट के साथ मेमने का रैक

एक सिलेंट्रो-सरसों के बीज की परत के साथ मेमने का रैक एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.92 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 209 कैलोरी. यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 52 मिनट. यदि आपके पास भेड़ का बच्चा, नमक और काली मिर्च, सरसों के बीज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सरसों और जड़ी बूटी की पपड़ी के साथ मेमने का रैक, पोर्टोबेलोस एक सीताफल-सरसों के बीज की पपड़ी के साथ, तथा ऋषि क्रस्ट के साथ मेमने का रैक समान व्यंजनों के लिए ।