एक स्वस्थ, लस मुक्त ग्रीष्मकालीन व्यंजन: चेरी क्विनोआ और झींगा

एक स्वस्थ, लस मुक्त ग्रीष्मकालीन व्यंजन: चेरी क्विनोआ और झींगा एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 212 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास पिसी हुई काली मिर्च, क्विनोआ, सालसा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । क्विनोआ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं क्विनोआ पुडिंग एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं स्वस्थ लस मुक्त चॉकलेट क्विनोआ पटाखे, लस मुक्त मिश्रित अखरोट और बीज स्वस्थ क्विनोआ ग्रेनोला, तथा डार्क चॉकलेट चिप्स के साथ चेरी केला मफिन {स्वस्थ और लस मुक्त}.