एटौफी शैली झींगा और जई का आटा

एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री और प्राइमल मेन कोर्स? एटौफी स्टाइल झींगा और ग्रिट्स कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 358 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.62 खर्च करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 65 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. अगर आपके हाथ में लहसुन की कलियां, काली मिर्च, टमाटर का पेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अनसाल्टेड मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बादाम दूध चॉकलेट पुडिंग एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 70 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं दक्षिण-पश्चिमी शैली की झींगा और जई का आटा, काजुन-शैली झींगा और जई का आटा, तथा बेक्ड पनीर ग्रिट्स के साथ खरगोश एटॉफी.