एटलस माउंटेन सूप
एटलस माउंटेन सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस डिश के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और की कुल 505 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.96 प्रति सेवारत. अजवाइन, लाल शिमला मिर्च, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने इस नुस्खा को नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर मारा गया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 3 घंटे. यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे अरुगुला के साथ नवन एटलस का तीन-आलू का सलाद, माउंटेन मैन सूप, और माउंटेन कुकीज़.
निर्देश
खुबानी को नरम होने तक 2 घंटे या उससे अधिक समय तक पानी में भिगोएँ; नाली ।
मध्यम आँच पर एक बड़े, भारी सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन, दालचीनी, जीरा और लाल शिमला मिर्च डालें; 1 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं, जमीन भेड़ के बच्चे में उखड़ जाती हैं, सरगर्मी करें और इसे लकड़ी के चम्मच के साथ ब्राउन होने तक कुछ मिनट तक तोड़ दें । सूखा खुबानी, अजवाइन, हरी मिर्च, और टमाटर में हिलाओ ।
सब्जी के छिलके का उपयोग करके, नींबू के छिलके के 5 - 6 स्ट्रिप्स को शेव करें और नींबू के रस के साथ सूप में जोड़ें । पानी और चीनी में हिलाओ । एक उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, कवर करें, और आधे घंटे के लिए धीरे से उबाल लें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।