एडामे और स्ट्रॉ मशरूम के साथ चिकन नूडल बाउल

एडामे और स्ट्रॉ मशरूम के साथ चिकन नूडल बाउल
एडामे और स्ट्रॉ मशरूम के साथ चिकन नूडल बाउल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 2.62 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 309 कैलोरी, 27g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में अदरक, हरा प्याज, स्ट्रॉ मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 61 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो टोफू और Edamame नूडल कटोरा के साथ Caramelized नारियल शोरबा, अदरक लहसुन सामन गाजर और तोरी नूडल बाउल शीटकेक और सीप मशरूम के साथ, तथा तिल चिकन Edamame कटोरा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चाकू के किनारे का उपयोग करके लेमनग्रास को हल्के से कुचल दें; डंठल को 2 इंच के टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
2
एक बड़े सॉस पैन में लेमनग्रास के टुकड़े, शोरबा और अदरक मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी को कम करें, और 45 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
3
एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके लेमनग्रास के टुकड़े और अदरक निकालें; त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अमृत जीअमृत जी
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
पैकेज के निर्देशों के अनुसार नूडल्स पकाएं; नाली और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5
शोरबा में चिकन स्ट्रिप्स जोड़ें; गर्मी को मध्यम तक बढ़ाएं, और 5 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कीमा)
1-1/2 कप चिकन शोरबा1-1/2 कप चिकन शोरबा
6
एडामे, गाजर, सोया सॉस और मशरूम डालें; 5 मिनट या चिकन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
7
गर्मी से निकालें; सीताफल और हरी प्याज में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
8
चावल के नूडल्स को 5 सूप कटोरे में से प्रत्येक के बीच समान रूप से विभाजित करें । नूडल्स के ऊपर करछुल चिकन मिश्रण।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)5 कप कटी हुई बची हुई पकी हुई मिश्रित सब्जियाँ (जैसे ब्रोकोली, गाजर और फूलगोभी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
करछुलकरछुल
9
यदि वांछित हो, तो चूने के वेजेज से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाइम वेजलाइम वेज

सामग्री

791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतिरछे कट गाजरतिरछे कट गाजर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक धनिया पत्तेशिथिल पैक धनिया पत्ते4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए blanched फीस अदा edamame (हरी सोयाबीन), thawedजमे हुए blanched फीस अदा edamame (हरी सोयाबीन), thawed1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1इंचखुली ताजा अदरक, पतले कटा हुआखुली ताजा अदरक, पतले कटा हुआ791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतिरछे कटा हुआ हरा प्याजतिरछे कटा हुआ हरा प्याज2खुली ताजा lemongrass डंठलखुली ताजा lemongrass डंठल11टीएसपी सूखा अजवायनकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस142जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबिना पके चौड़े चावल की छड़ें (चावल-आटा नूडल्स)बिना पके चौड़े चावल की छड़ें (चावल-आटा नूडल्स)340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसskinless, कमजोर चिकन जांघों में कटौती, 1/4-inch स्ट्रिप्सskinless, कमजोर चिकन जांघों में कटौती, 1/4-inch स्ट्रिप्स425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसस्ट्रॉ मशरूम, सूखास्ट्रॉ मशरूम, सूखा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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