एडज़ुकी बीन्स और एवोकैडो के साथ क्विनोआ

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्विनोआ को एडज़ुकी बीन्स और एवोकैडो के साथ आज़माएं । के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 48% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 460 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । यदि आपके पास हाथ में एडज़ुकी बीन्स, एडामे, कद्दू के बीज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कद्दू के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू की छाल एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 26 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो एडज़ुकी बीन क्विनोआ तिल पिज्जा, सरल अनुभवी एडज़ुकी बीन्स, तथा मैगी का क्विनोआ और एडज़ुकी बीन वेजी बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।