एम्पनाडिलस
एम्पनाडिलस सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 24 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 152 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन, किशमिश, सीताफल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके द्वारा लाया गया है BettyCrocker.com । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 12 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो एम्पनाडिलस, तथा ट्यूनन और बकरी पनीर एम्पनाडिलस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
400 एफ के लिए हीट ओवन । पन्नी या खाना पकाने चर्मपत्र कागज के साथ लाइन बड़ी कुकी शीट; खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से स्प्रे करें ।
10 इंच की कड़ाही में, सॉसेज, प्याज और लहसुन को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि सॉसेज गुलाबी न हो जाए । किशमिश, जैतून और जीरा में हिलाओ; गर्मी से निकालें ।
हल्के आटे की सतह पर, पेस्ट्री की 1 शीट को 12 एक्स 9-इंच आयत में रोल करें, यदि आवश्यक हो तो किनारों को ट्रिम करें ।
बारह 3 इंच के वर्गों में काटें ।
प्रत्येक पेस्ट्री स्क्वायर पर 1 बड़ा चम्मच सॉसेज मिश्रण रखें । छोटे कटोरे में, अंडे और पानी को कांटे से अच्छी तरह मिश्रित होने तक फेंटें ।
पेस्ट्री वर्गों के किनारों पर अंडे के मिश्रण को ब्रश करें । त्रिकोण बनाने के लिए भरने पर पेस्ट्री मोड़ो; सील करने के लिए कांटा के साथ किनारों को दबाएं ।
कुकी शीट पर रखें । शेष पेस्ट्री और सॉसेज मिश्रण के साथ दोहराएं ।
अंडे के मिश्रण के साथ त्रिकोण के शीर्ष ब्रश करें ।
20 से 25 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।