एवोकैडो और जैक पनीर सैंडविच

एवोकैडो और जैक पनीर सैंडविच
एवोकैडो और जैक पनीर सैंडविच एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.98 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 11 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 402 कैलोरी. यदि आपके पास जलेपीनो, हास एवोकाडोस, नमक और काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं रिचर्ड ब्लाइस के पिमेंटो जैक पनीर सैंडविच, काली मिर्च जैक पनीर के साथ तुर्की और एवोकैडो लपेटें, तथा काली मिर्च जैक पनीर और एवोकैडो साल्सा के साथ दक्षिण पश्चिम बर्गर.

निर्देश

1
एक मध्यम कड़ाही को छूने तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
टमाटर डालें और तेज़ आँच पर, पलटते हुए, धब्बों में काला होने तक, लेकिन गूदेदार नहीं, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआटोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
3
टमाटर को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआटोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
4
कड़ाही में जीरा, धनिया और लाल मिर्च के साथ तेल डालें और मध्यम आँच पर सुगंधित होने तक, लगभग 30 सेकंड तक पकाएँ; ठंडा होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
टमाटर को दरदरा काट लें और एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआटोमेटिलो, छिलका हटाकर, आधा काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
स्कैलियन, लहसुन, जलापियो, सीताफल, नीबू का रस और मसालेदार तेल डालें । नमक और काली मिर्च के साथ साल्सा का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
एक कटोरे में, 1/2 कप साल्सा के साथ खट्टा क्रीम और मेयोनेज़ को हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
8
ब्रेड को हल्का टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए3/4 पाउंड छोटे लाल आलू (लगभग 5), कटे हुए
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
9
टोस्ट के प्रत्येक स्लाइस पर क्रीमी साल्सा फैलाएं और स्लाइस के शीर्ष आधे हिस्से को अरुगुला, एवोकाडो और जैक चीज़ के साथ फैलाएं । सैंडविच को बंद करें, उन्हें आधा में काट लें और शेष साल्सा के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
अजो के ग्राहकअजो के ग्राहक
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए

सामग्री

113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसरोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकीमा बनाया हुआ सीताफलकीमा बनाया हुआ सीताफल1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेग्राउंड केयेनग्राउंड केयेन0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा2हास एवोकाडोस, मोटे स्लाइस में कटा हुआहास एवोकाडोस, मोटे स्लाइस में कटा हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाजलेपीनो, बीज और कीमा बनाया हुआजलेपीनो, बीज और कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकमरे के तापमान पर कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीरकमरे के तापमान पर कटा हुआ मोंटेरे जैक पनीर4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2स्कैलियन, सफेद और कोमल हरे भाग केवल, बारीक कटा हुआस्कैलियन, सफेद और कोमल हरे भाग केवल, बारीक कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ9इंचखट्टी रोटी के मोटे स्लाइसखट्टी रोटी के मोटे स्लाइस227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसtomatillos, huskedtomatillos, husked11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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