एवोकैडो चिकन हलचल-तलना
एवोकैडो चिकन हलचल-तलना सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 375 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. के लिए $ 3.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। चिकन ब्रेस्ट हलवे, सोया सॉस, वनस्पति तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में, चिकन शोरबा, सोया सॉस, कॉर्नस्टार्च और लहसुन को एक साथ हिलाएं जब तक कि कॉर्नस्टार्च चिकना न हो जाए, और एक तरफ रख दें ।
एक कड़ाही या बड़े कड़ाही में तेल को मध्यम-तेज़ आँच पर झिलमिलाने तक गरम करें, और चिकन को तब तक पकाएँ और हिलाएँ जब तक कि बीच में गुलाबी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
कड़ाही से निकालें और अलग रख दें ।
स्नो मटर को गर्म कड़ाही में रखें, और लगभग 3 मिनट तक चमकीले हरे और अभी भी कुरकुरा होने तक पकाएं और हिलाएं । मशरूम और हरे प्याज में हिलाओ, और गर्म तेल में बर्फ मटर के साथ टॉस करें जब तक कि मशरूम निविदा न हो जाएं और अपना रस छोड़ दें, लगभग 5 मिनट ।
अतिरिक्त रस डालो, यदि कोई हो ।
चिकन को कड़ाही में लौटाएं, और पकी हुई सब्जियों के साथ मिलाने के लिए मध्यम आँच पर थोड़ी देर हिलाएं । यदि आवश्यक हो, तो आरक्षित सॉस सामग्री को फिर से मिलाने के लिए हिलाएं और कड़ाही में डालें । एवोकैडो में धीरे से हिलाएं, और मिश्रण को सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 3 मिनट तक उबलने दें । सॉस में सब कुछ कोट करने के लिए धीरे से हिलाओ, और सेवा करें ।