एवोकैडो ब्रूसचेट्टा

एवोकैडो ब्रूसचेट्टा
नुस्खा एवोकैडो ब्रूसचेटन तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक जबरदस्त है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 120 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 36 परोसता है और प्रति सेवारत 41 सेंट खर्च करता है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन पाउडर, हरा प्याज, पिसी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । एक चम्मच के साथ 43 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो एवोकैडो ब्रूसचेट्टा, एवोकैडो ब्रूसचेट्टा, तथा तरबूज और एवोकैडो ब्रूसचेट्टा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में पहले 10 अवयवों को मिलाएं; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें । कवर और 2 घंटे ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, लहसुन और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
नमकनमक
3
बेकिंग शीट पर ब्रेड स्लाइस रखें, और जैतून के तेल के मिश्रण से समान रूप से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
350 पर 12 मिनट या टोस्ट होने तक बेक करें; ठंडा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
एवोकैडो मिश्रण के साथ समान रूप से प्रत्येक टोस्ट शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एवोकैडोएवोकैडो
टोस्टटोस्ट
6
परोसने से पहले सीताफल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

2avocados, cubedavocados, cubed36स्लाइस36 फ्रेंच बैगूएट स्लाइस36 फ्रेंच बैगूएट स्लाइस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ2हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन सफेद मिर्चजमीन सफेद मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिलकीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)2बेर टमाटर, वरीयता प्राप्त और dicedबेर टमाटर, वरीयता प्राप्त और diced1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स36
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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