एवोकैडो साल्सा के साथ स्कैलप्स
एवोकैडो साल्सा के साथ पका हुआ आलू सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 348 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.58 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी आहार। बेर टमाटर, पानी, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 84 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो एवोकैडो साल्सा के साथ स्कैलप्स, हनीड्यू के साथ ग्रील्ड स्कैलप्स-एवोकैडो साल्सा, तथा एवोकैडो साल्सा के साथ साइट्रस-ग्लेज़ेड स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, तुलसी, नींबू का रस, जैतून का तेल, प्याज, जलेपियो और लहसुन मिलाएं । एक रबर स्पैटुला के साथ, नमक और काली मिर्च के साथ एवोकाडोस और सीजन में धीरे से मोड़ो ।
एक बड़े कड़ाही में, वनस्पति तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें । नमक और काली मिर्च के साथ स्कैलप्स को सीज़न करें और उच्च गर्मी पर बाहर भूरा होने तक पकाएं लेकिन फिर भी केंद्र में दुर्लभ, प्रति पक्ष लगभग 2 मिनट ।
स्कैलप्स को एक गर्म थाली में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में पानी और टमाटर डालें और मध्यम तेज़ आँच पर पकाएँ, नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरच कर, जब तक कि पानी 2 बड़े चम्मच तक कम न हो जाए, लगभग 2 मिनट ।
गर्मी से निकालें । नमक और काली मिर्च के साथ बेलसमिक सिरका और मौसम में हिलाओ ।
पैन सॉस को स्कैलप्स के ऊपर डालें और किनारे पर एवोकैडो सालसा परोसें ।