एशियाई गोमांस और ब्रोकोली
एशियाई बीफ और ब्रोकोली सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.1 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 254 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ओरिएंटल-फ्लेवर रेमन नूडल सूप मिक्स, ग्राउंड बीफ, ग्राउंड अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 9 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 79 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई गोमांस और ब्रोकोली, मसालेदार एशियाई बीफ और ब्रोकोली हलचल तलना, तथा एशियाई ग्राउंड बीफ, मशरूम, और ब्रोकोली स्लाव लेट्यूस कप.
निर्देश
12 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी 5 से 7 मिनट पर गोमांस पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक कि गोमांस अच्छी तरह से पकाया न जाए; नाली ।
ब्रोकोली, मशरूम, पानी, अदरक और सूप मिश्रण से मसाला पैकेट की सामग्री में हिलाओ ।
उबालने के लिए गरम करें । कवर; 5 मिनट उबाल, कभी कभी क्रियाशीलता ।
गोमांस मिश्रण में जोड़ें; लगभग 5 मिनट या नूडल्स के नरम होने तक खुला पकाएं ।